Ein anstrengender Tag im Büro, im Rücken zieht es, der Nacken fühlt sich an wie ein Stein und die Schultern lassen sich kaum noch bewegen.
Verhärtete Muskeln machen fast jedem von uns zu schaffen. Was hilft dagegen?
Es gibt gute Möglichkeiten, diese verhärteten und verspannten Muskeln zu lockern.
Osteopathie:
Die Osteopathie sieht den Körper als eine Einheit. Alles ist miteinander verbunden, Fascien, Bänder, Gelenke und Muskeln. Und meist haben Schmerzen a einem bestimmten Punkt ihre Ursache ganz woanders. Schon eine kleine Fehlstellung im Kiefer kann Rückenschmerzen auslösen.
Der Osteopath oder die Osteopathin ertasten mit den Fingern verhärtete Muskeln und Blockaden, die dann durch sanften Druck gelöst werden.
Cranio-Sakral-Therapie
Diese Behandlung hat sich aus der Osteopathie entwickelt. Die ist auch bekannt unter dem Namen "Schädel-Kreuzbein-Therapie. Auch hier ertastet der Therapeut mit seinen Händen die Blockaden im Bereiche des Kopfs und der Wirbelsäule und des Kiefers und bearbeitet die Blockaden sanft.
Selbstmassage und Wärme
Vorsichtig drücken und kneten der verspannten Muskeln hilft manchmal gerade in Verbindung mit Wärme.
Salben und Balsam
Das ätherische Öl Wintergrün hilft wunderbar bei Verspannungen, auch die Muskelsalbe Retterspitz kann manchmal Wunder bewirken.
Viel Erfolg!
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