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AutorenbildAngelika Bergen

Abnehmen

KLOPF DICH SCHLANK - ABNEHMEN UND HILFE BEI HEISSHUNGER-ATTACKEN


Das Diäten nicht funktionieren, ist nichts Neues. Ständig dieser Jo-Jo-Effekt. Denn der Grund ist, unser Körper ist nicht auf Abnehmen programmiert, im Gegenteil, unser Körper tut alles, um sein Gewicht zu halten. Unsere „Überlebensmaschine“ will nicht Abnehmen, sondern auf Überleben, und Stress und Angst verschlimmern diesen Teufelskreis noch.
Es gibt jedoch eine Möglichkeit, nach der Klopftechnik nach „EFT“ sein Körpergewicht zu senken, ohne dass die Laune in den Keller sinkt, Heißhunger-Attacken uns das Leben schwer machen und wir uns so akzeptieren, wie wir sind. Auf Leckereien müssen Anwender nicht verzichten, um erfolgreich das Gewicht zu senken.
Hier geht es nicht um eine Ernährungsumstellung der radikalen Art, sondern wir schauen, was ist die psychische Ursache für das Übergewicht. Warum nehmen wir mehr Kalorien zu uns, als der Körper tatsächlich benötigt?
Mit der Klopftherapie nach „EFT“ und einer Mischung aus Verhaltens- und Achtsamkeitstherapie helfe ich Ihnen dabei, schnell und nachhaltig
- Ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, mit dem Sie ganz natürlich und dauerhaft abnehmen,
- ein gesundes Körpergefühl und ein respektvolles Selbstbild zu entwickeln,
- die körperliche Betätigung zu finden, mit der Sie langfristig fit bleiben und Spaß daran haben,
- emotionale und physische Blockaden aufzulösen, die Sie am Abnehmen hindern.
- Heißhungerattacken locker überstehen.
„EFT“ ist zu einem Teil den bifokal-multisensorischen Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Brainspotting, OEI, etc.) zuzurechnen und u.a. das Resultat der konsequenten prozessorientierten Entwicklung der Klopftechniken aus der sog. Energetischen Psychologie, die von manchen Menschen auch als Klopftherapie bezeichnet werden. Darüber hinaus stellt „EFT“ eine Kombination von psychodynamischen, systemischen Strategien dar. Darüber hinaus verwende ich noch hypnotherapeutischen Strategien. „EFT“ ist eine die Selbstwirksamkeit aktivierende Methode, die sich gut in die allgemeine Psychotherapie, ins Coaching, in die Stressmedizin, in die psychosomatische Grundversorgung und in die Traumatherapie integrieren lässt.
Neurobiologische Wirkhypothese
Grundlage hier ist die Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns zum Umlernen. Hirnforscher haben herausgefunden, dass Hirnareale, wie etwa die Amygdala, die mit negativen Empfindungen, wie z. B. Trauer, Angst und Wut, in Zusammenhang steht, offensichtlich auch durch Liebesgefühle zum Schweigen gebracht werden können.
Embodiment-fokussierte und neurohumorale Wirkhypothese
Danach würden durch das Klopfen Endorphine wie Serotonin und Neurotransmitter wie Oxytocin freigesetzt. Oxytocin wirkt ja bekanntlich Stressreaktionen entgegen und wird durch sensorische Stimulationen, wie z. B. durch Berührung der Haut, freigesetzt.
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Wirkhypothese der reziproken Hemmung
Durch die Kombination von Klopfen, Augenbewegungen, Überkreuzübungen und tiefen Atemzügen stellt sich eine Entspannung ein, die den vorhandenen Stress reduziert. Aus der Psychotherapieforschung ist bekannt, dass man Entspannung und Stress nicht gleichzeitig erleben kann (reziproke Hemmung).

Positive Selbstwirksamkeitserfahrung
Anhand eines größeren Problems erleben viele Menschen, dass sie keine Kontrolle mehr über ihre Gefühle oder Gedanken haben. Sie wollen eine Rede halten, aber „es“ – die Angst – lähmt sie. Durch die Selbstakzeptanzmethoden stärkt der Klient sein Selbstwertgefühl. Durch das Sich-selbst-Beklopfen und die Verbesserung der Selbstbeziehung macht er die Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Das könnte auch zur Wirkung beitragen.
Nutzen sie jetzt die Chance und lernen die Klopftherapie-EFT kennen: Anfragen bitte per Mail an: Angelika.Bergen@t-online.de

Es geht los am 05.09.2023 um 19 Uhr. Jeweils dienstags von 19. bis 21. Uhr findet das Seminar online statt. Es endet am 05.12.2023, in den Herbstferien vom 02.10. bis zum 14.10.2023 machen wir eine Pause.
Ihre Investition: 150 € Nach der Zahlung erhalten Sie den Zugangslink für die Veranstaltung.

Ich freue mich auf Sie.
Ihre Angelika Bergen



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